«Дүниежүзілік денсаулық күні» .

Мектеп кітапханасында 7 сәуір – Дүниежүзілік денсаулық күніне орай 9-сынып оқушыларымен әңгіме сағаты өткізілді. Бұл шара адам өз өмірінде денсаулықтың мәні қаншалықты зор екенін түсініп, оны жақсарта түсу мақсатында тиісті шешім қабылдауы үшін өткізіледі. ДДҰ әр адам өз денсаулығын сақтап, күтуге жауапты екендiгiн естен шығармауды ұсынады. Бұл күн 1948 жылы Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымының (ДДҰ) құрылу күніне орай таңдалды, сол кезде ұйымның жарғысына қол қойылды.
Мүмкіндігінше сау болу үшін ДДҰ мыналарды ұсынады:
•Белсенді өмір салтын ұстану. Жұмыста көп отыратын болсаңыз аптасына кемінде 150 минут орташа немесе 75 минут қарқынды физикалық белсенділіктен кейін физикалық күш салумен өтелуі керек.
•Дұрыс тамақтану.
•Өзіңізді психоэмоционалды шамадан тыс жүктемелерден қорғаңыз және стресстік жағдайлардан аулақ болыңыз. Қуаныш пен рухани рахат әкелетін іспен айналыс.
•Еңбек пен демалыстың тепе-теңдігін сақтаңыз, ұйқыға жеткілікті сағат бөліңіз – организмді толық қалпына келтіру үшін кем дегенде 7-8 сағат.
•Зиянды әдеттерден, ең алдымен темекі шегуден (соның ішінде вейпинг, кальян) және алкогольді асыра пайдаланудан бас тарту.
•Медициналық тұрғыдан белсенді болыңыз! Дәрігерге уақтылы барыңыз, профилактикалық медициналық қарап-тексеруден және диспансерлеуден өтіңіз, вакцинациялаңыз.